Сбросить

Рецепты

Простая запеканка из вермишели с мясом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	47	47
Белки, г	32	32
Жиры, г	36	36
Энергия, ккал	640	640

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

вермишель: 400 грамм
масло растительное: 100 миллилитр
Молоко: 1 литр
мясо вареное: 1 грамм
Соль: 1 грамм
яйца: 1 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Сварить в соленой воде вермишель, слить воду. Не промывать, заправить растительным маслом, не имеющим запах, чтобы вермишель сразу не склеилась. Можно добавить растопленное сливочное масло. Можно использовать вермишель, которая была сварена раньше, а также различные небольшие рожки и измельченные отварные макароны.

Шаг 2. Перекрутить через мясорубку отварное мясо. Почистить лук, измельчить и чуть-чуть пассировать на сковороде на растительном масле, не зажаривать. Прокрученное мясо положить на сковороду, размешать. Положить содержимое сковороды в посуду с вермишелью. Лук в запеканку можно не класть. В этом случае мясо, после прокручивания, сразу смешать с вермишелью. Однако лук придает блюду улучшенный вкус.

Шаг 3. Отдельно взбить в емкости яйцо и молоко или бульон, чуть-чуть подсолить, перелить в вермишель с мясом. Размешать, если требуется, досолить. Смазать формочку 18 на 25 на 5 сантиметров маслом, присыпать сухариками. Выложить равномерно вермишель и мясо. Сверху можно намазать или яйцом, или сметаной, или маслом.

Шаг 4. Отправить в духовку, готовить до румяного цвета, соблюдать температуру 170 градусов. Остудить готовую запеканку из вермишели с мясом, перед подачей порезать на кусочки.