Рецепты
Все рецептыПростая овсяная каша с яблоками и медом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 43.26 | 43.26 |
| Белки, г | 6.2 | 6.2 |
| Жиры, г | 3.05 | 3.05 |
| Энергия, ккал | 225.35 | 225.35 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Мёд: 15 грамм
- молоко 1,5%: 0.06 литр
- Овсяные хлопья: 50 грамм
- Соль: 1 грамм
- яблоки: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Мелко нарезать яблоко, поставить в микроволновую печь на 4 минуты, мощность – максимальная. Овсяные хлопья залить кипяченой водой, добавить соль и варить до выкипания жидкости.
Шаг 2. Влить немного молока, перемешать, довести до кипения. Накрыть кастрюлю крышкой, дать каше постоять, через пять или семь минут добавить яблоко, мед и перемешать. Овсяная каша с яблоками и медом готова.