Рецепты
Все рецептыПирог из овсяных хлопьев и отрубей
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 588.4 | 588.4 |
| Белки, г | 56.9 | 56.9 |
| Жиры, г | 24.3 | 24.3 |
| Энергия, ккал | 2291 | 2291 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- варенье: 1 грамм
- кефир 1%: 0.4 литр
- Корица молотая: 500 грамм
- Овсяные хлопья: 300 грамм
- пшеничные отруби: 100 грамм
- разрыхлитель: 500 грамм
- сахарная пудра: 200 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Овсяные хлопья или несладкие мюсли измельчить с помощью кофемолки.
Шаг 2. Соединить их с ржаными или пшеничными отрубями, молотой корицей и разрыхлителем.
Шаг 3. Отдельно взбить в пену сырые куриные белки с сахарной пудрой.
Шаг 4. Кефир или йогурт взбить с желтками до однородного состояния.
Шаг 5. Соединить эту массу с сухой смесью и осторожно ввести взбитые белки.
Шаг 6. Вылить массу на противень, печь в духовом шкафу в течение 15 – 25 минут.