Рецепты
Все рецептыПерец фаршированный куриным филе с рисом в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 262.42 | 262.42 |
| Белки, г | 43 | 43 |
| Жиры, г | 4.22 | 4.22 |
| Энергия, ккал | 1162.73 | 1162.73 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.75 литр
- куриное филе: 400 грамм
- Лук репчатый: 3 грамм
- Морковь: 2 грамм
- перец сладкий болгарский: 2 грамм
- перец черный молотый: 2 грамм
- Рис: 200 грамм
- Соль: 2 грамм
- специи: 1 грамм
- Томатная паста: 600 грамм
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Репчатый лук очистить, тонко нарезать.
Шаг 2. Измельчить очищенную морковь.
Шаг 3. Куриное филе мелко нарезать. Легче будет измельчить подмороженное мясо.
Шаг 4. Продукты перемешать, влить подсолнечное масло.
Шаг 5. Выставить в мультиварке режим «Выпечка» на 20 минут.
Шаг 6. Отварить рис.
Шаг 7. Поместить в чашу, перемешать.
Шаг 8. У сладких перцев удалить сердцевину с семенами.
Шаг 9. Нафаршировать готовым составом, выложить в чашу.
Шаг 10. Влить в емкость воду с томатной пастой.
Шаг 11. Добавить нашинкованный чеснок и лук.
Шаг 12. Нарезать часть перцев, добавить к соусу вместе с солью и перцем.
Шаг 13. Закрыть крышку, выставить на час режим «Тушение».