Рецепты
Все рецептыОвсяный пирог с черникой и бананами
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 386.24 | 386.24 |
| Белки, г | 28.64 | 28.64 |
| Жиры, г | 25.34 | 25.34 |
| Энергия, ккал | 2109.8 | 2109.8 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 2 шт
- Ванилин: 100 грамм
- Грецкие орехи: 20 грамм
- корица: 750 грамм
- Мёд: 300 грамм
- молоко обезжиренное: 0.2 литр
- Овсяные хлопья: 200 грамм
- разрыхлитель: 500 грамм
- черника замороженная: 200 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Форму средней величины застелить фольгой и смазать маслом.
Шаг 2. Бананы очистить, нарезать кольцами, выложить в емкость.
Шаг 3. Сверху всыпать половину нормы свежей или замороженной черники, молотую корицу, полить массу мёдом, накрыть фольгой и печь в течение 15 минут при температуре 190 градусов.
Шаг 4. Отдельно перемешать овсяные хлопья, половину нормы грецких орехов, оставшуюся корицу и разрыхлитель для выпечки.
Шаг 5. В другой миске взбить оставшийся мёд с молоком, ванилином и сырым куриным яйцом.
Шаг 6. Достать блюдо из духовки, посыпать сухой овсяной смесью с орехами и залить молочным соусом.
Шаг 7. Выложить остатки ягод и грецких орехов.
Шаг 8. Печь пирог в течение получаса до образования румяной корочки, подать к столу в теплом виде.