Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Овсяные батончики с инжиром и фисташками

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 92.7 92.7
Белки, г 18.45 18.45
Жиры, г 9.15 9.15
Энергия, ккал 528 528

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • апельсины: 0.5 шт
  • ванильная эссенция: 100 грамм
  • инжир сушеный: 100 грамм
  • Овсяные хлопья: 150 грамм
  • фисташки: 50 грамм
  • ягоды сушеные: 20 грамм
  • яйца: 1 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Смешать в большой миске овсяные хлопья, рубленый сушеный инжир, фисташки, любые сушеные ягоды, тертую цедру и сок половины апельсина.

Шаг 2. Добавить ванильную эссенцию.

Шаг 3. Отдельно взбить сырое яйцо, добавить в основную массу, перемешать.

Шаг 4. Выложить смесь в застеленную пергаментом квадратную форму средней величины.

Шаг 5. Печь при температуре 180 градусов в течение 20 – 25 минут до золотистого цвета, должна образоваться румяная корочка.

Шаг 6. Оставить на 10 минут, разрезать на полоски и остудить выпечку на решетке.