Рецепты
Все рецептыОвсяное шоколадное печенье с бананом
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.56 | 3.56 |
| Белки, г | 1.04 | 1.04 |
| Жиры, г | 9.3 | 9.3 |
| Энергия, ккал | 99 | 99 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- какао-порошок: 200 грамм
- Кокосовая стружка: 15 грамм
- молоко обезжиренное: 0.07 литр
- овсяная крупа: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Половину нормы овсяных хлопьев измельчить при помощи блендера или кофемолки. Добавить какао-порошок и кокосовую стружку.
Шаг 2. Банан очистить, размять, взбить с молоком до образования однородной консистенции.
Шаг 3. Все ингредиенты перемешать.
Шаг 4. Форму для выпекания выложить бумагой. Сформовать из массы шарики мокрыми руками, немного приплюснуть, лепешки выложить на противень или в форму.
Шаг 5. Печь в течение 20 минут при температуре 200 градусов.