Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Овсяное печенье на кефире без яиц и муки

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 412.85 412.85
Белки, г 1.57 1.57
Жиры, г 0.04 0.04
Энергия, ккал 1648 1648

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Кефир: 1 миллилитр
  • Корица молотая: 1 грамм
  • Мёд: 500 грамм
  • овсяная крупа: 350 грамм
  • яблоки: 2 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Овсяную крупу перемешать с кефиром, должна получиться густая каша.

Шаг 2. Оставить на полчаса для набухания, добавить молотую корицу, мёд и тертые яблоки.

Шаг 3. Противень застелить пекарской бумагой, выложить массу в виде лепешек мокрыми руками.

Шаг 4. Температура приготовления – 200 градусов, печь 20 – 30 минут.