Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Овсяно-шоколадные кексы с бананом

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.04 0.04
Белки, г 0.03 0.03
Жиры, г 0.03 0.03
Энергия, ккал 0.53 0.53

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • бананы: 1 шт
  • заменитель сахара: 1 грамм
  • какао-порошок: 200 грамм
  • Кефир: 1 миллилитр
  • мука овсяная: 1 грамм
  • разрыхлитель: 1 грамм
  • яйца: 1 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Смешать какао-порошок с овсяной мукой, сахарозаменителем, разрыхлителем. Последний ингредиент можно заменить погашенной уксусом пищевой содой.

Шаг 2. Отдельно перемешать кефир или варенец, нарезанный на мелкие кусочки банан и сырое яйцо.

Шаг 3. Всыпать муку, перемешать.

Шаг 4. Готовое тесто разложить в формочки, поставить в духовку для выпекания на полчаса, температура – 180 градусов.