Рецепты
Все рецептыОвсяно-шоколадные кексы с бананом
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.04 | 0.04 |
| Белки, г | 0.03 | 0.03 |
| Жиры, г | 0.03 | 0.03 |
| Энергия, ккал | 0.53 | 0.53 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- заменитель сахара: 1 грамм
- какао-порошок: 200 грамм
- Кефир: 1 миллилитр
- мука овсяная: 1 грамм
- разрыхлитель: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать какао-порошок с овсяной мукой, сахарозаменителем, разрыхлителем. Последний ингредиент можно заменить погашенной уксусом пищевой содой.
Шаг 2. Отдельно перемешать кефир или варенец, нарезанный на мелкие кусочки банан и сырое яйцо.
Шаг 3. Всыпать муку, перемешать.
Шаг 4. Готовое тесто разложить в формочки, поставить в духовку для выпекания на полчаса, температура – 180 градусов.