Рецепты
Все рецептыОвсяная запеканка с медом и бананами
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 513.2 | 513.2 |
| Белки, г | 62.9 | 62.9 |
| Жиры, г | 38.8 | 38.8 |
| Энергия, ккал | 2651 | 2651 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 2 шт
- Мёд: 300 грамм
- Молоко: 0.4 литр
- Овсяные хлопья: 400 грамм
- разрыхлитель: 100 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко, жидкий натуральный мед, вбить сырое яйцо. Массу хорошо перемешать, перелить в форму. Добавить кусочки банана, выложив их поверх, в произвольном порядке.
Шаг 2. Печь овсяную запеканку с медом и бананами в заранее разогретой духовке, при температуре 180 градусов в течение 30 – 40 минут. Готовую запеканку, перед подачей к столу, порционно нарезать.