Рецепты
Все рецептыОвсяная каша с изюмом к завтраку
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 14.9 | 14.9 |
| Белки, г | 9.64 | 9.64 |
| Жиры, г | 11.63 | 11.63 |
| Энергия, ккал | 202.47 | 202.47 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.3 литр
- Изюм: 1 грамм
- Масло сливочное: 1 грамм
- Молоко: 0.3 литр
- овсяные хлопья быстрого приготовления: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Отмерить полторы чашки воды, налить в ковшик, довести до кипения.
Шаг 2. Отмерить одну чашку хлопьев, насыпать, помешивая, положить промытый изюм, посыпать солью.
Шаг 3. Отмерить полторы чашки молока, налить маленькими порциями, доводить каждый раз до кипения, помешивать.
Шаг 4. Варить кашку до густой консистенция, помешивать. Обычно на приготовление уходит минут пятнадцать.
Шаг 5. Положить в готовую овсяную кашу с изюмом кусок сливочного масла, варенье или мед.