Овощная запеканка из брокколи с цветной капустой

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	12.25	12.25
Белки, г	5.8	5.8
Жиры, г	2.4	2.4
Энергия, ккал	83	83

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Брокколи: 150 грамм
• зелень свежая: 1 грамм
• капуста цветная: 150 грамм
• Молоко: 0.05 литр
• Соль: 1 грамм
• яйца: 3 шт

Способ приготовления

---