Рецепты
Все рецептыОвощи в мультиварке на гарнир
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 128.67 | 128.67 |
| Белки, г | 21.01 | 21.01 |
| Жиры, г | 3.1 | 3.1 |
| Энергия, ккал | 590.32 | 590.32 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.5 литр
- капуста: 200 грамм
- Картофель: 500 грамм
- лавровый лист: 3 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- масло растительное: 300 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Томатная паста: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Налить в емкость мультиварки масло, обжарить, не закрывая крышку, измельченный лук на режиме «Выпечка». Положить к луку натертую морковь, готовить в том же режиме минут пять. Крышку оставлять открытой. Почистить картофель, порезать на брусочки, положить
Шаг 2. Налить воду, закрыть крышку, включить режим «Тушение» на двадцать минут. Нашинковать тоненько капусту, добавить к овощам в мультиварку, размешать, готовить в том же режиме еще минут десять. Положить томатную пасту размешать. Включить режим «Тушение» еще минут на пять.