Рецепты
Все рецептыОстрый салат из зеленой фасоли и свеклы
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.31 | 0.31 |
| Белки, г | 0.07 | 0.07 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.01 |
| Энергия, ккал | 1.64 | 1.64 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень укропа: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- перец острый красный: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- свекла вареная: 2 грамм
- соус соевый: 1 миллилитр
- Уксус яблочный: 1 миллилитр
- фасоль стручковая: 400 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить фасоль в течение нескольких минут, быстро охладить в холодной воде, отцедить жидкость.
Шаг 2. Натереть или нарезать заранее отваренную свеклу.
Шаг 3. Порубить укроп и чеснок.
Шаг 4. Приготовить заправку из соевого соуса, яблочного уксуса, растительного масла.
Шаг 5. Черный и острый молотый красный перец – по вкусу.
Шаг 6. Заправить блюдо, перемешать.