Омлет со шпинатом и стручковой фасолью в пароварке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	4.7	4.7
Белки, г	3.2	3.2
Жиры, г	3.6	3.6
Энергия, ккал	64	64

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Молоко: 0.1 литр
• перец черный молотый: 1 грамм
• Соль: 1 грамм
• фасоль стручковая: 1 грамм
• шпинат свежий: 1 грамм
• яйца: 2 шт

Способ приготовления

---