Рецепты
Все рецептыОладушки овсяные с малиной
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- корицы: 500 грамм
- малины: 150 грамм
- овсяных хлопьев: 200 грамм
- разрыхлителя: 500 грамм
- творога (1%): 200 грамм
- яиц: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В чашу кухонного комбайна сложить творог, геркулес, разрыхлитель, молотую корицу и яичные белки.
Шаг 2. Взбить все ингредиенты до однородности, перелить массу в большую миску и аккуратно подмешать в нее малину (замороженную или свежую).
Шаг 3. На сковороде обжарить оладушки овсяные с малиной на среднем огне с каждой стороны (на одну сторону уйдет где-то 1-2 минуты).
Шаг 4. Готовые оладушки переложить на тарелку и подать горячими либо с малиновым вареньем, либо с йогуртом.