Оладьи из куриного фарша с брокколи

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	1.98	1.98
Белки, г	0.84	0.84
Жиры, г	0.12	0.12
Энергия, ккал	10.2	10.2

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Брокколи: 30 грамм
• зеленый горошек: 50 грамм
• крахмал: 200 грамм
• куриная грудка: 1 грамм
• лимонный сок: 2 шт
• лук зеленый: 20 грамм
• лук-шалот: 1 грамм
• цедра лимона: 0.5 шт
• яйца: 1 шт

Способ приготовления

---