Рецепты
Все рецептыОладьи из кабачка в мультиварке
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.9 | 0.9 |
| Белки, г | 0.2 | 0.2 |
| Жиры, г | 0.02 | 0.02 |
| Энергия, ккал | 4.29 | 4.29 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- кабачки: 1 грамм
- масло оливкового: 250 миллилитр
- мука: 500 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 3 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Натереть на терке очищенный кабачок, подсолить, убрать в холодильник на четверть часа, чтобы выделился сок.
Шаг 2. Нашинковать зелень укропа и петрушки, добавить измельченный чеснок, смешать с взбитым яйцом и черным перцем.
Шаг 3. Отжать кабачки от сока, смешать с яичной смесью, всыпать муку, перемешать. Чашу мультиварки смазать маслом, выложить полученную смесь, выставить режим «Выпечка».
Шаг 4. Через полчаса оладьи из кабачка в мультиварке будет готовы, подавать со сметаной или кетчупом.