Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Окрошка на тане

Супы

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0 0
Белки, г 0 0
Жиры, г 0 0
Энергия, ккал 0 0

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • горчицы: 200 грамм
  • зеленого лука: 30 грамм
  • картофеля: 350 грамм
  • красного редиса: 150 грамм
  • куриного филе: 200 грамм
  • огурцов: 200 грамм
  • соли: 500 грамм
  • тана негазированного: 900 грамм
  • укропа: 30 грамм
  • яйца: 1 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Поставить вариться картофель, куриное филе, яйца, остудить, нарезать мелко мясо, а картофель, огурец и редис – кубиками.

Шаг 2. Отделить белки от желтков: белок порубить, желток растереть с горчицей, зелень укропа мелко нашинковать.

Шаг 3. Все ингредиенты смешать, посолить, аккуратно перемешать, залить охлажденным негазированным таном, перед подачей окрошка на тане должна настояться.