Рецепты
Все рецептыНизкоуглеводная куриная пицца
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.09 |
| Белки, г | 0.01 | 0.01 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.41 | 0.41 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- клетчатка: 200 грамм
- куриное филе: 70 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- перец болгарский красный: 1 шт
- помидоры черри: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- яичный белок: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Перемешать белок сырого яйца, столовую ложку клетчатки, обжарить на сковороде с тефлоновым покрытием, без масла.
Шаг 2. Куриное филе также обжарить с томатами черри. Добавить специи, соль по вкусу.
Шаг 3. Выложить на готовый блинчик.
Шаг 4. Сверху – начинка из красного болгарского перца, репчатого лука. Залить белком сырого яйца, поставить в микроволновую печь на одну-две минуты.
Шаг 5. Готовую пиццу достать, посыпать рубленой зеленью петрушки и укропа, любыми приправами.