Низкокалорийная окрошка с кефиром

Супы

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	8.23	8.23
Белки, г	4.37	4.37
Жиры, г	2.68	2.68
Энергия, ккал	77.54	77.54

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• вода минеральная: 1 литр
• Горчица: 1 грамм
• зелень укропа: 30 грамм
• Картофель: 4 грамм
• Кефир: 100 миллилитр
• куриная грудка: 2 грамм
• лук зеленый: 30 грамм
• Огурцы: 4 грамм
• Редис: 100 грамм
• Соль: 1 грамм
• яйца: 3 шт

Способ приготовления

---