Нежная запеканка из куриного филе с помидорами

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	3.2	3.2
Белки, г	2.8	2.8
Жиры, г	20	20
Энергия, ккал	206	206

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• куриное филе: 400 грамм
• перец черный молотый: 1 грамм
• помидоры: 1 грамм
• Сметана: 100 грамм
• Соль: 1 грамм
• яйца: 2 шт

Способ приготовления

---