Рецепты
Все рецептыНеобычный салат «Нежный» с курицей
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9.34 | 9.34 |
| Белки, г | 13.46 | 13.46 |
| Жиры, г | 15.52 | 15.52 |
| Энергия, ккал | 228.77 | 228.77 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- грибы маринованные: 100 грамм
- зелень: 1 грамм
- куриная грудка: 300 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 50 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить яйца и куриную грудку. Лук нарезать и заранее замариновать. Салат выложить слоями в миске. Первым слоем: отваренная и порезанная мелкими кусочками куриная грудка, затем маринованный лук, маринованные грибы и посыпать тертым сыром.
Шаг 2. Уложить сверху мелко натертый белок, затем мелко натертый желток. Все слои промазать тонким слоем майонезом. Майонез для промазывания слоев можно смешать с зеленью или с чесноком. Салат «Нежный» с курицей, украсить на свой вкус.