Рецепты
Все рецептыНеобычная яичница из морозилки
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.47 | 0.94 |
| Белки, г | 0.09 | 0.18 |
| Жиры, г | 0.02 | 0.04 |
| Энергия, ккал | 2.53 | 5.06 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- икра красная: 500 грамм
- Соль: 1 грамм
- Укроп: 1 грамм
- Хлеб ржаной: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Яйца вымыть, убрать на 3 дня в морозилку, достать, дать полежать в тепле час, аккуратно разбить, разделить желтки и белки.
Шаг 2. Обжарить подсоленные белки, переложить на тарелку, по центру каждого положить по желтку.
Шаг 3. Вокруг желтков выложить кольцом красную икру, украсить укропом, подать с ржаным хлебом.