Рецепты
Все рецептыМягкое банановое печенье из овсяных хлопьев
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 268.42 | 268.42 |
| Белки, г | 56.99 | 56.99 |
| Жиры, г | 74.96 | 74.96 |
| Энергия, ккал | 1973 | 1973 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1.5 шт
- Кокосовая стружка: 8 грамм
- Масло сливочное: 50 грамм
- Мёд: 130 грамм
- Овсяные хлопья: 250 грамм
- Творог: 150 грамм
- шоколад черный горький: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Взять мягкий и спелый банан, очистить и поломать его на кусочки. Размять творог ложкой или вилкой, соединить с бананом, измельчить массу в блендере до пюреобразного состояния. Размолоть, также в блендере, геркулесовые хлопья, мелко, в муку. Добавить жидкий мед и растопленное сливочное масло.
Шаг 2. Замесить тесто, остудить в течение часа в холодильнике. Сформовать небольшие комочки-шарики, руки обмакивать в воду, иначе тесто будет прилипать. Выложить на пергамент, печь мягкое банановое печенье в духовке на противне в течение 25 – 30 минут при 180 градусах.