Рецепты
Все рецептыМорской салат «Подсолнух» с креветками
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.56 | 0.56 |
| Белки, г | 0.09 | 0.09 |
| Жиры, г | 0.79 | 0.79 |
| Энергия, ккал | 9.6 | 9.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- икра: 1 грамм
- Картофель: 2 грамм
- креветки салатные: 350 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Маслины: 1 грамм
- Морковь: 2 грамм
- чипсы: 1 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить картофель, яйца, морковь до готовности.
Шаг 2. Мелко порубить зеленый лук и перемешать с солью и майонезом.
Шаг 3. Первым слоем выложить тертый картофель.
Шаг 4. Вторым – отваренные и очищенные креветки.
Шаг 5. Несколько штук оставить целиком, для украшения.
Шаг 6. Далее – тертая морковь.
Шаг 7. Следующий слой – отваренные тертые яйца, майонез без зеленого лука.
Шаг 8. Сверху – икра.
Шаг 9. Блюдо украсить маслинами и чипсами.
Шаг 10. Салат накрыть пищевой пленкой, оставить для пропитывания на несколько часов в холодном месте.