Минтай под маринадом из моркови, лука и сметаны

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	28.34	28.34
Белки, г	11.23	11.23
Жиры, г	60.2	60.2
Энергия, ккал	700.64	700.64

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Лук репчатый: 200 грамм
• Морковь: 2 грамм
• перец черный молотый: 1 грамм
• Сметана: 300 грамм
• Соль: 1 грамм
• филе минтая: 4 грамм

Способ приготовления

---