Рецепты
Все рецептыМакароны с тунцом и горошком на сковороде
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 409.78 | 409.78 |
| Белки, г | 117.22 | 117.22 |
| Жиры, г | 155.71 | 155.71 |
| Энергия, ккал | 3529.71 | 3529.71 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульон куриный: 100 грамм
- зеленый горошек: 400 грамм
- Лук репчатый: 500 грамм
- Макароны: 500 грамм
- Масло сливочное: 100 грамм
- Молоко: 0.2 литр
- Морковь: 4 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- стебель сельдерея: 3 грамм
- Сыр твёрдый: 200 грамм
- тунец консервированный: 200 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- чесночный порошок: 500 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Сливочное масло разогреть на сковороде, обжарить измельченный репчатый лук до золотисто-коричневого цвета. Добавить свежий и сушеный чеснок, нарезанную морковь, стебли сельдерея, консервированную рыбу. Перемешать.
Шаг 2. Добавить макароны, бульон из курицы, молоко. Смесь довести до кипения, накрыть крышкой, прогревать на слабом огне в течение 12 минут до мягкости макарон.
Шаг 3. Добавить свежий или замороженный горошек, перемешать, готовить еще две минуты. Добавить сыр, перемешать, он должен расплавиться.
Шаг 4. Соль и перец – по вкусу. Макароны с тунцом и горошком подать к столу горячими.