Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Лососевый салат с помидорами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.07 0.07
Белки, г 0.02 0.02
Жиры, г 0.67 0.67
Энергия, ккал 6.42 6.42

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • листья салата: 1 грамм
  • лук репчатый мелкий: 150 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • Огурцы: 1 грамм
  • огурцы маринованные: 3 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • помидоры: 1 грамм
  • рыбные консервы: 1 грамм
  • яйца: 1 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Отварить куриное яйцо вкрутую. Порвать руками листья зеленого салата, промыть и выложить на блюдо. Нарезать помидоры, очищенный свежий огурец, несколько мелких маринованных огурчиков.

Шаг 2. Выложить все ингредиенты на листья салата, добавить мелкий маринованный репчатый лук. Полить маслом от лососевых консервов. Выложить сам лосось кусочками, сверху – кружки яйца, поперчить, украсить лососевый салат майонезом с помощью ложечки.