Рецепты
Все рецептыЛосось запеченный с маслинами, помидорами и сыром
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- маслин без косточек: 400 грамм
- оливкового масла: 400 грамм
- перец: 1 грамм
- помидоров: 300 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыра: 100 грамм
- филе лосося: 800 грамм
- чеснока: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В чаше блендера измельчить крупно порезанный чеснок, оливки, половину петрушки и оливковое масло.
Шаг 2. В форму для запекания уложить филе лосося, опрыснуть ее оставшимся оливковым маслом, поперчить и посолить.
Шаг 3. Поверх рыбы распределить подготовленную в блендере массу, листья оставшейся петрушки, кружочки помидоров, все присыпать тертым сыром.
Шаг 4. Лосось запеченный с маслинами, помидорами и сыром при 200 градусах в духовке готовится не больше получаса, украшается перед подачей лимоном.