Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Лосось с медом и горчицей из духовки

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 165.03 165.03
Белки, г 0.78 0.78
Жиры, г 0.5 0.5
Энергия, ккал 663.73 663.73

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • горчица дижонская: 200 грамм
  • Кунжут: 1 грамм
  • лосось: 300 грамм
  • Мёд: 200 грамм
  • соус соевый: 1 миллилитр

Способ приготовления

Шаг 1. Разрезать на порционные кусочки рыбу. Смешать соевый соус, мед и горчицу. Залить получившимся соусом рыбу и поставить минут на 15 в холодильник.

Шаг 2. Вынуть из холодильника, присыпать кунжутом и запекать в духовке минут 15 (170 градусов). Легкий и сочный лосось с медом и горчицей из духовки готов.