Рецепты
Все рецептыЛосось с медом и горчицей из духовки
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 165.03 | 165.03 |
| Белки, г | 0.78 | 0.78 |
| Жиры, г | 0.5 | 0.5 |
| Энергия, ккал | 663.73 | 663.73 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- горчица дижонская: 200 грамм
- Кунжут: 1 грамм
- лосось: 300 грамм
- Мёд: 200 грамм
- соус соевый: 1 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Разрезать на порционные кусочки рыбу. Смешать соевый соус, мед и горчицу. Залить получившимся соусом рыбу и поставить минут на 15 в холодильник.
Шаг 2. Вынуть из холодильника, присыпать кунжутом и запекать в духовке минут 15 (170 градусов). Легкий и сочный лосось с медом и горчицей из духовки готов.