Сбросить

Рецепты

Лодочки из кабачков с грибами под сыром

Закуски

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	9.34	9.34
Белки, г	25.51	25.51
Жиры, г	30.27	30.27
Энергия, ккал	410.27	410.27

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

грибы: 200 грамм
зелень: 1 грамм
кабачки: 2 грамм
Лук репчатый: 100 грамм
Майонез: 1 грамм
помидоры: 1 грамм
Сыр твёрдый: 100 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. У разрезанных вдоль кабачков удалить сердцевину, так, чтобы получились «лодочки». Посолить. Обжарить грибы с луком, шампиньоны или любые лесные. Выложить в кабачковые «лодочки», сверху полить сметаной или смесью сметаны с майонезом.

Шаг 2. Положить помидоры, нарезанные дольками, рубленую зелень, посыпать тертым твердым сыром. Запекать лодочки из кабачков с грибами можно под слоем фольги или без нее, до румяной корочки.