Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Ленивые вареники с кокосовой и овсяной мукой

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0 0
Белки, г 0 0
Жиры, г 0 0
Энергия, ккал 0 0

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • заменитель сахара: 1 грамм
  • мука кокосовая: 300 грамм
  • мука овсяная: 200 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • творог 9%: 300 грамм
  • яйца: 2 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Смешать хороший деревенский творог с сырыми куриными яйцами, кокосовой и овсяной мукой. Соль и сахарозаменитель – по вкусу.

Шаг 2. Из готовой массы скатать шарики или нарезать раскатанное «тесто» на квадратики.

Шаг 3. Отварить на тихом огне в течение трех-пяти минут, пока не всплывут. Немного остудить.