Рецепты
Все рецептыЛенивые вареники с кокосовой и овсяной мукой
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- заменитель сахара: 1 грамм
- мука кокосовая: 300 грамм
- мука овсяная: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
- творог 9%: 300 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать хороший деревенский творог с сырыми куриными яйцами, кокосовой и овсяной мукой. Соль и сахарозаменитель – по вкусу.
Шаг 2. Из готовой массы скатать шарики или нарезать раскатанное «тесто» на квадратики.
Шаг 3. Отварить на тихом огне в течение трех-пяти минут, пока не всплывут. Немного остудить.