Рецепты
Все рецептыЛегкий десерт из творога с фруктами
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 232.8 | 232.8 |
| Белки, г | 58.6 | 58.6 |
| Жиры, г | 61.1 | 61.1 |
| Энергия, ккал | 1709 | 1709 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- желатин: 100 грамм
- Киви: 1 шт
- Молоко: 0.1 литр
- персик консервированный: 1 грамм
- Сахар: 200 грамм
- Сметана: 150 грамм
- Творог: 300 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Творог размять вилкой, добавить сахар и сметану, массу взбить блендером или вручную. Очистить бананы и киви, консервированные персики, порезать кружочками, а затем сегментами. Залить желатин молоком и дать набухнуть, затем прогреть до растворения, кипятить не нужно. Влить его в творожную массу и перемешать.
Шаг 2. В форму для выпечки выложить слой подготовленных фруктов, залить творожно-желатиновой массой, снова слой фруктов, чередовать слои до верха формы. Сверху – любой нежирный крем и кокосовая стружка. Охладить легкий десерт из творога с фруктами в холодильнике в течение получаса.