Легкая запеканка из куриного филе и сыра

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	7.63	7.63
Белки, г	16.98	16.98
Жиры, г	20.29	20.29
Энергия, ккал	280.75	280.75

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• итальянские травы: 1 грамм
• Карри: 1 грамм
• клетчатка: 50 грамм
• куриное филе: 300 грамм
• Молоко: 0.15 литр
• перец черный молотый: 1 грамм
• Соль: 1 грамм
• Сыр твёрдый: 50 грамм
• яйца: 2 шт

Способ приготовления

---