Рецепты
Все рецептыКуриный салат по-руэнски с горошком, апельсинами и яблоками
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.04 | 0.04 |
| Белки, г | 0.01 | 0.01 |
| Жиры, г | 0.67 | 0.67 |
| Энергия, ккал | 6.27 | 6.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- апельсина: 1 шт
- консервированного зеленого горошка: 1 грамм
- куриного филе: 400 грамм
- Майонез: 1 грамм
- репчатого лука: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- яблока: 1 шт
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать мясо брусочками, обжарить до готовности в разогретом растительном масле.
Шаг 2. Очистить яблоки от кожуры и семян, нарезать брусочками, порезать дольки апельсина вдоль на 2-3 кусочка.
Шаг 3. Нашинковать мелко лук, порубить яйца, смешать с мясом, яблоками и апельсином, посолить.
Шаг 4. Добавить консервированный горошек, заправить куриный салат по-руэнски с горошком, апельсинами и яблоками майонезом, перемешать и подать к столу.