Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Куриные рулеты в слоеных спиральках

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 1.33 1.33
Белки, г 0.81 0.81
Жиры, г 123.76 123.76
Энергия, ккал 1122.9 1122.9

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • кинза: 1 грамм
  • куриное филе: 100 грамм
  • лимонный сок: 1 шт
  • Масло сливочное: 150 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • Петрушка: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • тесто слоеное дрожжевое: 500 грамм
  • Укроп: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Филе куриное порезать, как на отбивные. Немного отбить, поперчить и посолить. Приготовить начинку: сливочное масло (размягченное) перемешать с соком лимона, рубленой зеленью, посолить, поперчить.

Шаг 2. Выложить начинку на куриное филе и сформировать рулеты. Тесто раскатать и разрезать на полоски (4-5 сантиметра ширина). Рулеты обернуть полосками теста, по спирали. Смазать яйцом и запекать куриные рулеты в слоеных спиральках в духовке, минут 35-40.