Рецепты
Все рецептыКуриные оладьи с луком и майонезом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 22.1 | 22.1 |
| Белки, г | 3.9 | 3.9 |
| Жиры, г | 67.2 | 67.2 |
| Энергия, ккал | 709 | 709 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 1 грамм
- Лук репчатый: 200 грамм
- Майонез: 100 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- мука: 100 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Промыть и обсушить бумажным полотенцем куриное филе.
Шаг 2. Мясо порезать тоненькой соломкой.
Шаг 3. Почистить лук, порезать на мелкие кубики как можно мельче.
Шаг 4. Соединить куриное филе с луком. Посыпать перцем, солью, мариновать несколько часов.
Шаг 5. В филе с луком вбить яйцо. Добавить ложку муки и майонеза. Перемешать все продукты.
Шаг 6. Выкладывать оладьи ложкой на горячую сковороду с растительным маслом. Жарить по несколько минут с двух сторон.