Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Куриные ножки с сыром и зеленью в духовке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 4.1 4.1
Белки, г 37.38 37.38
Жиры, г 111.26 111.26
Энергия, ккал 1174.36 1174.36

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • зелень: 1 грамм
  • куриная голень: 100 грамм
  • Майонез: 100 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Сыр твёрдый: 150 грамм
  • Чеснок: 2 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Мелко порубить зелень, любую: лук, петрушка, укроп, кинза. Смешать зеленую массу с майонезом, добавить рубленый чеснок или пропущенный через чеснокодавку, перемешать.

Шаг 2. Сыр нарезать на тонкие пластинки. Острым ножом на бедрышках приподнять шкурку, вложить под нее сыр. Выложить куриные бедрышки с сыром и зеленью в форму для запекания, посолить и смазать зеленым соусом. Печь в духовке в течение 40 минут на среднем огне, до образования золотистой корочки.