Рецепты
Все рецептыКуриные ножки с сыром и зеленью в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 4.1 | 4.1 |
| Белки, г | 37.38 | 37.38 |
| Жиры, г | 111.26 | 111.26 |
| Энергия, ккал | 1174.36 | 1174.36 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- куриная голень: 100 грамм
- Майонез: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 150 грамм
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Мелко порубить зелень, любую: лук, петрушка, укроп, кинза. Смешать зеленую массу с майонезом, добавить рубленый чеснок или пропущенный через чеснокодавку, перемешать.
Шаг 2. Сыр нарезать на тонкие пластинки. Острым ножом на бедрышках приподнять шкурку, вложить под нее сыр. Выложить куриные бедрышки с сыром и зеленью в форму для запекания, посолить и смазать зеленым соусом. Печь в духовке в течение 40 минут на среднем огне, до образования золотистой корочки.