Рецепты
Все рецептыКуриные котлеты, запеченные с овощным гарниром
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 46.96 | 46.96 |
| Белки, г | 35.75 | 35.75 |
| Жиры, г | 56.36 | 56.36 |
| Энергия, ккал | 850.97 | 850.97 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- горчица зернистая: 100 грамм
- Картофель: 1 грамм
- Кетчуп: 100 грамм
- куриная грудка: 1 грамм
- Лук репчатый: 150 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- Молоко: 0.15 литр
- мука: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Сметана: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
- Чеснок: 2 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовить из куриной грудки, лука и яйца с добавлением специй, зерен горчицы, кетчупа, муки и соли фарш. Отварить картофель, нарезанный крупными кусками до готовности, нарезать плотные помидоры.
Шаг 2. Подготовленную форму натереть чесночной долькой, смазать маслом, выложить кусочки картофеля попеременно с колечками помидоров, по центру расположить котлетки, а вокруг присыпать полукольцами репчатого лука.
Шаг 3. Залить смесью из яиц, сыра и молока со сметаной, задвинуть минут на 40 в прогретую до 180 градусов духовку. Куриные