Рецепты
Все рецептыКуриные котлеты по-французски со сметаной
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.2 | 3.2 |
| Белки, г | 2.8 | 2.8 |
| Жиры, г | 20 | 20 |
| Энергия, ккал | 206 | 206 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 900 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- мука: 200 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сметана: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное филе нарезать мелкими кубиками со стороной в полсантиметра.
Шаг 2. Мясо посолить и поперчить по вкусу, добавить сырые куриные яйца, сметану, перемешать.
Шаг 3. Всыпать пшеничную муку и нарезанный зеленый лук, снова перемешать. Тесто должно быть жидким.
Шаг 4. Выкладывать массу на разогретую сковороду столовой ложкой, жарить с двух сторон.