Рецепты
Все рецептыКуриные грудки по-луизиански с ананасом и рисом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульонный кубик: 1 грамм
- длиннозерного риса: 200 грамм
- консервированного ананаса: 225 грамм
- консервированной кукурузы: 1 грамм
- красный перец: 1 грамм
- куриных грудки: 1 грамм
- оливкового масла: 200 грамм
- специи: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Натереть куриные грудки специями, обжарить на среднем огне до готовности, переворачивая куски.
Шаг 2. Нагреть в чугунной сковороде столовую ложку масла, обжарить нарезанный мелко перец и кукурузу, насыпать 0,5 ст.л. пряностей, перемешать и обжарить 5 минут, добавить 3 стакана воды, рис и измельченный бульонный кубик, дать закипеть и тушить до мягкости риса примерно 15 минут.
Шаг 3. За несколько минут до готовности положить кусочки ананаса и влить жидкость из банки, все перемешать и хорошо прогреть.
Шаг 4. Куриные грудки по-луизиански с ананасом и рисом подавать следующим образом: горкой выложить на блюдо рис, а сверху жареные грудки курицы.