Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Куриные бедрышки с овощами в духовке

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 13.47 13.47
Белки, г 2.64 2.64
Жиры, г 67.11 67.11
Энергия, ккал 671.18 671.18

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • аджика: 100 грамм
  • кабачки: 1 грамм
  • куриные бедра: 4 грамм
  • Лук репчатый: 100 грамм
  • Майонез: 100 грамм
  • Морковь: 1 грамм
  • перец сладкий болгарский: 1 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • фасоль стручковая: 1 грамм
  • Чеснок: 2 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Смазать противень, уложить на него бедра. Запекать полчаса при температуре 220 градусов. Уложить в специальную формочку овощи, сверху курицу, посолить, посыпать зеленью, поперчить, добавить аджику, налить стакан бульона или питьевой воды. Поставить в духовку. Через 20 минут куриные бедрышки с овощами будут готовы.