Рецепты
Все рецептыКуриные бедрышки с овощами в духовке
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 13.47 | 13.47 |
| Белки, г | 2.64 | 2.64 |
| Жиры, г | 67.11 | 67.11 |
| Энергия, ккал | 671.18 | 671.18 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- аджика: 100 грамм
- кабачки: 1 грамм
- куриные бедра: 4 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 100 грамм
- Морковь: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- фасоль стручковая: 1 грамм
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Смазать противень, уложить на него бедра. Запекать полчаса при температуре 220 градусов. Уложить в специальную формочку овощи, сверху курицу, посолить, посыпать зеленью, поперчить, добавить аджику, налить стакан бульона или питьевой воды. Поставить в духовку. Через 20 минут куриные бедрышки с овощами будут готовы.