Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Куриные бедра с зеленью под сыром

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.33 0.33
Белки, г 36.23 36.23
Жиры, г 44.93 44.93
Энергия, ккал 552.2 552.2

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • зелень: 1 грамм
  • куриные бедра: 100 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Сыр твёрдый: 150 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Порезать сыр на пластинки, вложить их под кожу каждого куриного бедрышка. Переложить куски мяса в форму, присолить. Майонез смешать с порубленной зеленью и раздавленным прессом чесноком, все перемешать, смазать мясо, убрать в духовку. Запекать куриные бедра с зеленью под сыром при температуре чуть ниже 185 градусов примерно 45 минут.