Куриное филе по-флорентийски со шпинатом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	27.58	27.58
Белки, г	15.35	15.35
Жиры, г	2.57	2.57
Энергия, ккал	160.25	160.25

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Горчица: 10 грамм
• куриное филе: 100 грамм
• Лук репчатый: 100 грамм
• молоко 0.5%: 0.6 литр
• перец черный молотый: 1 грамм
• Соль: 1 грамм
• сыр: 50 грамм
• Чеснок: 5 грамм
• Шпинат: 450 грамм

Способ приготовления

---