Рецепты
Все рецептыКуриная грудка с картофелем в сметанном соусе
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 10.69 | 10.69 |
| Белки, г | 1.59 | 1.59 |
| Жиры, г | 0.33 | 0.33 |
| Энергия, ккал | 49.57 | 49.57 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 7 грамм
- Кетчуп: 1 грамм
- куриная грудка: 3 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сметана: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Очистить и нарезать картофель на тонкие брусочки, курятину – небольшими кусочками, лук нарезать тонкими полукольцами. Нагреть в сковороде масло, всыпать лук, довести до золотистого колера. Смешать для соуса кетчуп с хорошей сметаной в пропорции один к одному. Включить нагреваться духовку (хватит 180 градусов).
Шаг 2. Переложит на дно формы из керамики лук, кусочки картофеля, накрыть курятиной, полить соусом. Отправить куриную грудку с картофелем в сметанном соусе в прогретую духовку, достать через четверть часа, сдобрить черным перчиком, солью, размешать, отправить опять запекаться до готовности.