Рецепты
Все рецептыКурица в соевом соусе с тмином
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.5 | 3.5 |
| Белки, г | 21.9 | 21.9 |
| Жиры, г | 75.8 | 75.8 |
| Энергия, ккал | 792 | 792 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Курица: 100 грамм
- Майонез: 100 грамм
- соус соевый: 100 миллилитр
- тмин: 500 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Подготовить мясо, если надо порезать на куски, сложить его в лоток, перемешать с майонезом, соевым соусом, тмином, дать постоять минимум полчаса, но лучше дольше, если время позволяет, то можно и на ночь оставить.
Шаг 2. Обжарить курочку на сухой сковороде с двух сторон до появления хрустящей корочки или запечь в духовке.