Рецепты
Все рецептыКурица в кисло-сладком соусе с рассыпчатым рисом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 531.2 | 531.2 |
| Белки, г | 10.8 | 10.8 |
| Жиры, г | 1.8 | 1.8 |
| Энергия, ккал | 2268 | 2268 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- вино белое сухое: 800 миллилитр
- Кетчуп: 600 грамм
- куриная грудка: 1 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сахар: 400 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 200 миллилитр
- яблоки: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Подготовить грудку, освободить от кожи, порезать на кусочки, обжарить до появления золотистого колера. Удалить кожуру и косточки у крупного яблока, порезать на кубики. Разрезать зеленый болгарский перец пополам, убрать семечки, нарезать на такие же кубики. Нашинковать зеленые перья от одной луковицы вместе с белой частью, смешать с перцем и яблоком. Высыпать смесь в сковороду к курице, тушить 3-4 минуты.
Шаг 2. Залить в высокий стакан миксера соевый соус, сухое белое вино, томатный кетчуп, всыпать сахар, взбить до полного его растворения. Полученный соус вылить в сковороду с мясом, готовить 10 минут, приправить черным перцем, подсолить.
Шаг 3. Приготовить по следующему рецепту рассыпчатый рис для гарнира. Промыть хорошо рис (стекающая вода должна стать прозрачной), сварить в соленой воде до мягкости снаружи и легкого похрустывания зерен внутри, воду сцедить, рис чуть промыть.
Шаг 4. В кастрюлю залить воду примерно на 4 см по высоте, влить пару ложек масла, дать закипеть, всыпать горкой рис (вода должна покрыть его до половины). Прикрыть кастрюлю крышкой, дождаться пара, выложить на рис немного сливочного масла, обернуть вокруг крышки тканевое полотенце.
Шаг 5. Прикрутить огонь до минимума, томить четверть часа. Все, курица в кисло-сладком соусе с рассыпчатым рисом для гарнира готовы, подать блюдо пока оно горячее, в качестве украшения его уже в тарелке можно дополнить несколькими кусочками свежих овощей.