Рецепты
Все рецептыКурица со стручковой фасолью в кунжуте
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кедровые орехи: 100 грамм
- куриное филе: 200 грамм
- масло кунжутное: 100 миллилитр
- семена кунжута: 100 грамм
- уксус рисовый: 100 миллилитр
- фасоль стручковая: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать куриное филе кусочками средней величины.
Шаг 2. Смешать рисовый уксус и соевый соус, замариновать курицу в этой смеси на 20 минут.
Шаг 3. Обжарить филе в кунжутном масле.
Шаг 4. Огонь убавить, добавить стручковую фасоль, очищенные кедровые орешки, кунжутное семя, тушить в течение 15 минут, помешивать.