Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Курица с чесноком и лимоном в духовке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 4.2 4.2
Белки, г 1.36 1.36
Жиры, г 300.32 300.32
Энергия, ккал 2691.72 2691.72

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • вино белое: 100 миллилитр
  • куриная грудка: 2 грамм
  • Лимон: 1 шт
  • Масло оливковое: 300 миллилитр
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • розмарин: 100 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Чеснок: 4 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Духовку разогреть до 210 градусов. Разрезать грудки на несколько частей вдоль, должно получиться четыре штуки. Положить их на дно формочки, посыпать со всех сторон перцем, солью.

Шаг 2. Положить на мясо зубчики чеснока, лимонную цедру, оливковое масло, розмарин. Хорошенько перемешать. Отправить в духовку минут на двадцать. Налить в формочку вино или бульон и сок лимона. Курице с чесноком и лимоном дать постоять минут пять.